مطالب آموزشی

قرقره‌های بدنسازی یکی از اجزای اصلی دستگاه‌های بدنسازی هستند که نقش مهمی در انتقال نیرو و انجام حرکات تمرینی متنوع ایفا می‌کنند. انتخاب و نگهداری

زین دوچرخه و دستگاه الپتیکال یکی از مهم‌ترین اجزای هر وسیله‌ی ورزشی هستند که مستقیماً بر راحتی و کارایی تمرینات ورزشی تاثیر می‌گذارند. زین‌های باکیفیت

چرا پنجه رکاب مهم است؟پنجه رکاب یکی از قطعات کلیدی در دوچرخه‌های ثابت و اسپینینگ است که تاثیر مستقیمی بر عملکرد تمرینات شما دارد. انتخاب

 در دنیای تناسب اندام، داشتن تجهیز اتی مناسب بسیار مهم است. با این حال، مسئله فقط خرید جدیدترین دستگاه های بدنسازی و هوازی نیست ؛

ماهیچه های ذوزنقه ای یا TRAPEZIUS MUSCLE که در بدنسازی به آن (تله) نیز گفته می شود . این عضله بزرگ شامل سه بخش فوقانی

ورزش بی هوازی یا anaerobic نوعی فعالیت بدن است که شامل حرکات شدید و پرانرژی مانند وزنه برداری ، دوی سرعت یا پرش است .

روغن سیلیکون (silicone oil) به عنوان ایده آل ترین روان کننده برای تردمیل پیشنهاد می شود که در ادامه به انواع مزایای آن می پردازیم

انتخاب بهترین تجهیزات کاردیو برای باشگاه خانگی شما می‌تواند چالش برانگیز باشد، و انتخاب اشتباه می‌تواند یک اشتباه پرهزینه باشد.دو مورد از رایج‌ترین و مؤثرترین

در دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، 30 تا 45 دقیقه تمرین خوب در روز می‌تواند یک چالش بزرگ به نظر برسد و این