روئینگ ، دستگاه پاروزن یا قایقی (rowing machine) ماشینی است که برای شبیه سازی عمل پارویی کشتی های آبی به منظور تمرین یا آموزش برای قایقرانی استفاده می شود.این دستگاه همه عضلات اصلی که شامل بازوها، پاها و مرکز بدن می باشد را تقویت می کند و استقامت قلبی عروقی را افزایش می دهد . اگر به طور مداوم و منظم از روئینگ برای ورزش کردن استفاده کنید، متوجه خواهید شد که قوی‌تر می‌شوید و کمتر دچار تنگی نفس می‌شوید.
خدماتی که شرکت ایران فیت اسپورت در خصوص روئینگ ارائه میکند :
- تعویض کش و تسمه برزنتی ، تعمیر و ساخت پارو و مخزن روئینگ واتر
- تعویض فنر و تسمه برزنتی ، تعمیر و تعویض ژنراتور رویینگ معمولی
- دوخت بند فیکس تعویض بلبرینگ قفل کن
- تعویض زین ، بلبرینگ و قرقره
- تعمیر و تعویض مانیتور
مقالات مشابه:
1. دوچرخه ثابت
2. الپتیکال
3. ورزش هوازی چیست و چه تاثیری بر بدن دارد ؟
انواع مختلف روئینگ
روئینگ آبی (water rowing) :
این نوع دستگاه ساکت تر و نرم تر از سایر انواع روئینگ است که از یک فلایویل پر از آب تشکیل شده و از آب و پارو برای ایجاد مقاومت استفاده می کنند. در هر پارویی به ورزشکار یک تمرین کامل که شامل (بالا و پایین تنه) است ، می دهد.
نحوه عملکرد : در روئینگ آبی یک مخزن آب متصل به زنجیر و دسته ها وجود دارد. وقتی دسته ها را می کشید ، پارو در آب می چرخد. جرم آب متحرک در برابر پاروها مقاومت ایجاد می کند.
مزایا : نرم و ساکت تر ، لرزش کم ، احساس واقعی قایقرانی
روئینگ هوایی (air rowing) :
این دستگاه از یک فلایویل استفاده می کند که از یک پره تشکیل شده و با چرخش باعث ایجاد فشار و مقاومت می شود. ورزشکار هرچه سریع تر پارو بزند سرعت چرخش پره بیشتر شده و مقاومت بیشتری ایجاد میشود .
نحوه عملکرد : به دلیل جریان هوا درفلایویل داخلی مقاومت ایجاد می شود.چرخ به واسطه ی زنجیری به دسته ها متصل شده است . با کشیدن دسته ها پره میچرخد و مقاومت ایجاد می شود . هرچه کاربران سریعتر دستگیره را بکشند، در هر پارو مقاومت بیشتری دریافت می کنند.
مزایا : نرم و طبیعی ، کنترل مقاومت خودکار، مقرون به صرفه و رایج
روئینگ مغناطیسی (electromagnetic rowing) :
ماشین‌های قایقرانی مغناطیسی، تجربه قایقرانی ساکت‌تر و فشرده‌تری را در خانه به ارمغان می‌آورند. این دستگاه از ترمز مغناطیسی برای پوشش مقاومت استفاده می کند. مکانیزم پشت آن یک فلایویل فلزی است و یک ترمز مغناطیسی روی آن کار می کند.
نحوه عملکرد : با هر بار کشیدن چرخ فلایویل مغناطیسی این دستگاه با استفاده از یک دسته، ترمز مغناطیسی مقاومت ایجاد می کند. فلایویل مغناطیسی می چرخد و مقاومت ایجاد می کند. با کلیک کردن روی دکمه روی متر دیجیتال یا با استفاده از لغزنده، مقاومت را کاهش یا افزایش دهید.
مزایا : عملکرد در سطح تقریبا بی صدا ، محدوده سطح مقاومت بالا ، کوچکتر از پاروزن های آبی یا هوایی ، محدوده قیمت پایین ، تعمیر و نگهداری بسیار کمی مورد نیاز است .
روئینگ هیدرولیکی (hydraulic rowing) :
بیشتر ماشین‌های قایقرانی اولیه ماشین‌های قایقرانی هیدرولیک بودند . مقاومت این نوع دستگاه ها توسط پیستون‌هایی که به دسته‌ها متصل شده‌اند تامین میشود. آنها معمولاً به جای یک دسته، دو دسته دارند، که سازندگان اغلب می گویند که حرکت قایقرانی را تکرار می کند، اگرچه پاروزنان گاهی اوقات در این مورد اختلاف نظر دارند!
مزایا : به طور کلی بی صداتر از روئینگ آبی و هوایی هستند .
معایب : برخی افراد حرکت دسته های دوگانه را ناراحت کننده می دانند . در طول یک تمرین طولانی تر، مایع موجود در سیستم ممکن است گرم شود و مقاومت را کاهش دهد
