الپتیکال دستگاه ورزشی هوازی می باشد که از آن میتوان هم درمحیط های دربسته مانند خانه ، محل کار، سالن های ورزشی وهم در محیط های رو باز استفاده کرد. این دستگاه دویدن ، کوهنوردی و دوچرخه سواری را شبیه سازی می کند و برای کالری سوزی چربی سوزی مناسب میباشد و در مقایسه با تردمیل فشار کمتری بر روی مفاصل وارد میکند . یکی از دلایلی که باعث میشود افراد زیادی از این دستگاه ورزشی استفاده کنند تمرین ترکیبی آن است که هم بالاتنه و هم پایین تنه را شامل میشود .
خدماتی که شرکت ایران فیت اسپورت در خصوص دستگاه الپتیکال ارائه میکند :
- تعویض تسمه شیاری ، قامه پنجه رکاب ، بند فیکس ، تنشن برقی و دستی ، بلبرینگ ، کاسه ساچمه ، شفت ، نیدل برینگ قفل کن ، زین
- تعویض و تعمیر فلایول ، مگنت ، ژنراتور ، مانیتور و برد
- ارتقا و نوسازی و اورهال دستگاه ها
مزایای ورزش با الپتیکال
از مزایای تمرین با الپتیکال یا اسکی فضایی میتوان به مواردی همچون کالری سوزی زیاد ، چربی سوزی زیاد ، بهبود تعادل بدن ، تاثیر بر بالاتنه و پایین تنه به صورت همزمان ، افزایش ضربان قلب و اکسیژن رسانی به ماهیچه و عضلات و حفظ تناسب اندام اشاره کرد. 15 تا 30 دقیقه ورزش به صورت روزانه با الپتیکال توصیه میشود .
نکات مهم در استفاده از الپتیکال
- پاهای خود را به درستی روی پدال قرار دهید
- شیب و فشار را نسبت به شرایط فیزیکی خود تنظیم کنید
- از انجام مداوم یک حرکت پیشگیری کنید
- صاف بایستید و دستگیره ها را بگیرید تا فشار بر بالا و پایین تنه تقسیم شود
- قوز نکنید تا به کمرتان فشار وارد نشود
- از تمرین بیش از حد خودداری کنید
- اگر دچار مشکلات زانو یا مفاصل هستید با مشورت پزشک یا مربی از الپتیکال استفاده کنید
