مطالب آموزشی

روغن سیلیکون (silicone oil) به عنوان ایده آل ترین روان کننده برای تردمیل پیشنهاد می شود که در ادامه به انواع مزایای آن می پردازیم

انتخاب بهترین تجهیزات کاردیو برای باشگاه خانگی شما می‌تواند چالش برانگیز باشد، و انتخاب اشتباه می‌تواند یک اشتباه پرهزینه باشد.دو مورد از رایج‌ترین و مؤثرترین

مصرف ال آرژنین به عنوان مکمل می تواند برای قلب و عضلات مفید باشد، اما ممکن است عوارض جانبی مانند حالت تهوع، اسهال و نفخ

Core Training یا Core Stability یا همان تمرین هسته ای ورزشی است که به تقویت هدفمند عضلات مرکزی اشاره دارد. این عضلات عمدتاً عضلات راست

دستگاه بدنسازی چندکاره همانطور که مشخص است به عنوان یک دستگاه چند منظوره شناخته میشود ؛ که می تواند بر روی عضلات بازو ، سینه

بدن انسان سیستم منحصر به فرد و شگفت انگیزی دارد ؛ ما می توانیم برای مدت طولانی بدون غذا ، آب و حتی خواب زنده

انواع مختلفی از تجهیزات بدنسازی مقاومتی ، قدرتی وجود دارد که می توان از آنها برای هدف قرار دادن نواحی مختلف ماهیچه های بدن به

انواع مختلفی از تجهیزات بدنسازی وجود دارد که می توان از آنها برای هدف قرار دادن نواحی مختلف ماهیچه های بدن به منظور تقویت آن

ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود. برای کاهش وزن استفاده می شود و ممکن است

شاید فکر کنید بدنسازی فقط یعنی وزنه‌های سنگین بلند کردن، اما حقیقت چیز دیگه‌ست. بدنسازی یک سبک زندگی کامله؛ از تمرین توی باشگاه گرفته تا