میله هالتر ساده آستین دار (۱۵۰ سانتی متری)

شناسه محصول: ۶۷۴۵

هالتر نمونه ای بزرگتر و طولانی تر دمبل است که ورزشکاران در ورزش های رقابتی مانند وزنه برداری ، کراس فیت و پاورلیفتینگ و همچنین تمرینات وزنه آزاد از آن استفاده می کنند . از جمله تمریناتی که میتوان با آن انجام داد ؛ پرس سینه ، پرس شانه ، اسکات و ددلیفت است .

ماهیچه های مورد هدف :

• عضلات دو سر بازو
• عضلات سه سر
• ساعد
• عضلات پشتی
• دلتوئیدی
• عضلات ذوزنقه ای
• و عضلات روتاتورکاف