مطالب آموزشی
علمی
اهمیت تنفس صحیح بر سلامتی و تناسب اندام
بدن انسان سیستم منحصر به فرد و شگفت انگیزی دارد ؛ ما می توانیم برای مدت طولانی بدون غذا ، آب و حتی خواب زنده ...
آموزشی
انواع تجهیزات بدنسازی مناسب تقویت عضلات سرشانه و پشت
انواع مختلفی از تجهیزات بدنسازی مقاومتی ، قدرتی وجود دارد که می توان از آنها برای هدف قرار دادن نواحی مختلف ماهیچه های بدن به ...
آموزشی
انواع تجهیزات بدنسازی مقاومتی قدرتی (عضلات سینه و بازو)
انواع مختلفی از تجهیزات بدنسازی وجود دارد که می توان از آنها برای هدف قرار دادن نواحی مختلف ماهیچه های بدن به منظور تقویت آن ...
علمی
ال کارنیتین چیست ؟ بررسی مزایا و عوارض آن
ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود. برای کاهش وزن استفاده می شود و ممکن است ...
تناسب اندام
کراس فیت و تاثیرات آن
برنامه تمرینی با شدت بالا که به عنوان کراس فیت شناخته می شود، اغلب یک موضوع قطبی برای گفتگو است. یا از آن متنفرند یا ...
تغذیه
فواید نوشیدن آب ، چرا باید آب بنوشیم ؟
پر واضح است که برای زنده ماندن به آب نیاز دارید و زمانی که به طور منظم آب بنوشید احساس بهتری خواهید داشت. اما وقتی ...