شناسه محصول: 5064
دستگاه بدنسازی مولتی هیپ برند بادی استرانگ ( Multi Hip Body Strong)از نظر ساختاری و بیومکانیکی برای استفاده فشرده در باشگاه و سالن ورزشی طراحی شده است. ساختار بدنه سفت و سخت تجهیزات نقش مهمی در هندلینگ عالی دستگاه ایفا می کند.
دستگاه بدنسازی Multi Hip قطعه ای از تجهیزات بدنسازی است که به شما امکان می دهد چندین تمرین مفصل ران را از یک دستگاه 1 انجام دهید.
برخی از رایج ترین تمریناتی که می توان با استفاده از این دستگاه انجام داد :
- Hip Adductor :
این تمرین روی قسمت داخلی ران تاثیر می گذارد و به تثبیت ساق کمک می کند. - Hip Abductor :
این تمرین عضلات خارجی ران را هدف قرار می دهد و می تواند به کاهش فرورفتگی زانو به سمت داخل، تسکین برخی از اشکال زانو درد و تقویت عضلات باسن کمک کند. - Hip Extension :
این تمرین برای تقویت عضلات همسترینگ و باسن که در تراز لگن و حمایت از کمر نقش کلیدی دارند، خوب است.
برای استفاده از دستگاه، با یک پا را روی صفحه بایستید و پای دیگر را حلقه کنید. ران‌های خود را روی پد دستگاه فشار دهید و پا را از مفصل ران به سمت بالا بچرخانید تا ران به حالت مستطیل با مفصل ران برسد. سپس پا را به آرامی و کنترل شده به حالت اولیه باز گردانید و تمرین را تکرار کنید.
توصیه می شود هفته ای دو یا سه بار تمرین کنید و تمرین را روی دستگاه مولتی هیپ با سایر دستگاه ها ترکیب کنید. مراقب باشید که تمام حرکات را از همان ابتدا به آرامی و کنترل شده انجام دهید تا آسیب نبینید.
برای نصب دستگاه بدنسازی ، تعویض قرقره دستگاه بدنسازی و سیم بکسل (کابل) با شماره های سایت جهت هماهنگی تماس حاصل فرمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.